İzmir Psikolog: İhtiyacınıza Uygun Psikoloğu Bulun

İzmir'de psikolog seçerken ilk kriter yalnızca konum veya seans ücreti olmamalıdır. Öncelikle hangi konuda destek almak istediğinizi düşünün. Hangi konuda psikolog arıyorsunuz?

Kaygı ve Anksiyete
Yoğun kaygı, sürekli kötü bir şey olacakmış hissi, aşırı düşünme ve endişeyi kontrol etmekte zorlanma yaşıyorsanız bu alanda çalışan psikologları inceleyebilirsiniz.

Panik Atak
Ani başlayan yoğun korku, çarpıntı, nefes alamama hissi, kontrolü kaybetme veya yeniden panik atak yaşayacağınız korkusu hayatınızı etkiliyorsa panik bozukluk ve kaygı alanında çalışan uzmanlara ulaşabilirsiniz.

Depresyon
Uzun süredir devam eden isteksizlik, mutsuzluk, enerji kaybı, hayattan eskisi kadar zevk alamama veya umutsuzluk yaşıyorsanız depresyon alanında çalışan psikologları inceleyebilirsiniz.

İlişki Sorunları
Partnerinizle sürekli aynı tartışmaları yaşıyor, ilişkinizin sizi tükettiğini düşünüyor veya ilişkinizde ne yapacağınızı bilemiyorsanız ilişki sorunları alanındaki psikologları inceleyebilirsiniz.

Çift ve Evlilik Terapisi
İletişim problemleri, sık tartışma, uzaklaşma, güven sorunları, kıskançlık, aldatma veya boşanma düşüncesi gibi konularda çiftlerle çalışan uzmanlara ulaşabilirsiniz.

Narsistik İlişkiler ve Duygusal Manipülasyon
İlişkinizde sürekli suçlu hissediyor, kendi algınızdan şüphe ediyor, partnerinizin davranışlarını anlamaya çalışırken giderek kendinizi kaybettiğinizi düşünüyorsanız bu alanda çalışan psikologları inceleyebilirsiniz.

Travma ve EMDR
Geçmişte yaşadığınız zorlayıcı olayların etkileri bugün de devam ediyorsa travma alanında çalışan ve uygun eğitimleri bulunan uzmanları inceleyebilirsiniz.

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk)
Tekrarlayan düşünceler, yoğun kuşkular veya rahatlamak amacıyla yapmak zorunda hissettiğiniz davranışlar günlük yaşamınızı etkiliyorsa OKB alanında çalışan uzmanlara ulaşabilirsiniz.

DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu)
Dikkati sürdürme, erteleme, organizasyon, dürtüsellik veya günlük yaşamı planlama konusunda uzun süredir güçlük yaşıyorsanız DEHB konusunda çalışan psikologları inceleyebilirsiniz

Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Çocuğunuzun davranışları, kaygıları, okul sorunları, dikkat problemleri, sosyal ilişkileri veya ergenlik döneminde yaşadığı güçlükler konusunda destek arıyorsanız çocuk ve ergenlerle çalışan uzmanları inceleyebilirsiniz.

Cinsel Sorunlar
Vajinismus, cinsel isteksizlik, erken boşalma, performans kaygısı veya çiftin cinsel yaşamını etkileyen sorunlar konusunda uygun eğitimleri bulunan uzmanlara ulaşabilirsiniz.

Ayrılık ve Yas
Bir ilişkinin bitişi, sevilen bir kişinin kaybı veya yaşamınızdaki önemli bir değişiklik sonrasında uyum sağlamakta zorlanıyorsanız bu alanlarda çalışan psikologları inceleyebilirsiniz.

Psikolog seçimi yalnızca internette en çok görünen kişiyi seçmek anlamına gelmemelidir. Bir uzmanı değerlendirirken birkaç noktaya birlikte bakabilirsiniz.

1. Eğitimini inceleyin

Uzmanın psikoloji lisans eğitiminin yanı sıra lisansüstü eğitimlerini, terapi eğitimlerini ve mesleki çalışmalarını inceleyebilirsiniz.Özellikle belirli bir terapi yöntemi arıyorsanız ilgili eğitimin gerçekten bulunup bulunmadığı önemlidir.

2. Çalışma alanına bakın

Her psikolog her problemle çalışmayabilir. Örneğin çift terapisi arıyorsanız ağırlıklı olarak bireysel yetişkinlerle çalışan bir psikolog yerine çiftlerle çalışma konusunda eğitim ve deneyimi bulunan bir uzmanı tercih etmek isteyebilirsiniz.Benzer biçimde çocuk, ergen, travma, cinsel terapi veya belirli klinik sorunlarda uzmanların çalışma alanları farklılaşabilir.

3. Terapi yaklaşımını inceleyin

Psikologlar farklı psikoterapi yaklaşımlarıyla çalışabilir.

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT),

• Şema Terapi,

• EMDR,

• Psikodinamik yaklaşımlar ve

• Çift terapisi modelleri bunlardan bazılarıdır.

Tek başına terapi ekolünün adı psikoloğun size uygun olup olmadığını belirlemez.Ancak uzmanın hangi yaklaşımı neden kullandığını açık biçimde anlatabilmesi önemlidir.

4. Profilini okuyun

Uzmanın profilindeki metinler size çalışma biçimi hakkında ilk fikirleri verebilir.

• Hangi konularda çalışıyor? Kimlerle çalışıyor?

• Eğitimleri neler?

• Seanslarını nasıl yürütüyor?

• Yüz yüze mi, online mı çalışıyor?

Bu bilgiler ilk elemenizi yapmanızı kolaylaştırabilir.

5. İlk görüşmedeki deneyiminize dikkat edin

Bir psikoloğun eğitim ve deneyimi önemlidir; ancak terapötik ilişkinin niteliği de önemlidir.

İlk görüşmelerden sonra kendinize şunları sorabilirsiniz:

• Kendimi anlatabildim mi?

• Dinlendiğimi hissettim mi?

• Sorularımı sorabildim mi?

• Uzmanın çalışma biçimini anlayabildim mi?

• Terapi hedeflerimiz hakkında konuşabildik mi?

Terapi ilerledikçe zorlayıcı duyguların ortaya çıkması mümkündür. Dolayısıyla “her seanstan iyi hissetmek” uygun psikolog ölçütü değildir. Ancak kendinizi ifade edebildiğiniz profesyonel bir çalışma ilişkisinin kurulabilmesi önemlidir.

“Psikolog” ve “klinik psikolog” ifadeleri günlük kullanımda zaman zaman birbirinin yerine kullanılsa da eğitim geçmişleri aynı olmayabilir.

Özellikle klinik psikolog arıyorsanız uzmanın beyan ettiği unvanın yanında eğitim bilgilerinin de profil üzerinde açık biçimde gösterilmesi önemlidir.