Uzman Tavsiye Ediyorum

TEST

İlişkimde Duygusal Manipülasyona Maruz Kalıyor muyum?

İlişkinizde kendinizden şüphe duyuyor veya sürekli suçlu hissediyorsanız, duygusal manipülasyona (gaslighting) maruz kalıyor olabilirsiniz. Bu kısa test, partnerinizin davranışlarındaki gizli kontrol mekanizmalarını ve psikolojik baskı unsurlarını fark etmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.

1. Bir tartışmaya haklı olduğunuzu düşünerek başlayıp sonunda özür dileyen tarafın siz olduğunu fark ediyor musunuz?
2. Partneriniz yaşanan olayları farklı anlatarak hafızanızdan veya algınızdan şüphe etmenize neden oluyor mu?
3. İstediğini yapmadığınızda küsmek, iletişimi kesmek veya sevgisini geri çekmek gibi davranışlarda bulunuyor mu?
4. Sınır koyduğunuzda sizi bencil, duyarsız veya kötü bir partner olmakla suçluyor mu?
5. Sizi kaybetmekten korktuğunuzu bildiği konuları tartışmalarda size karşı kullanıyor mu?
6. Arkadaşlarınızla veya ailenizle ilişkinizi azaltmanız yönünde açık ya da örtülü baskı hissediyor musunuz?
7. İlişkinizde huzuru koruyabilmek için kendi ihtiyaçlarınızdan giderek daha fazla vazgeçtiğinizi düşünüyor musunuz?