Uzman Tavsiye Ediyorum

TEST

İlişkimde Narsistik İstismara Maruz Kalıyor Olabilir miyim?

İlişkinizde narsistik istismara maruz kalıp kalmadığınızı anlamak, duygusal sağlığınızı korumanın ilk adımıdır. Bu test, partnerinizin davranışlarındaki manipülasyon, suçlama ve değersizleştirme kalıplarını fark etmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Son 6 aydaki ilişkinizi düşünerek aşağıdaki ifadeleri değerlendirin.

Yanıtlarınız bu tarayıcıda 7 gün saklanır. Tarayıcı verileri temizlenirse kaldığınız yer kaybolabilir.

1. Partnerinizle yaşadığınız bir sorun hakkında konuştuğunuzda, konuşmanın sonunda kendinizi suçlu veya haksız olan taraf gibi bulduğunuz oluyor mu?
2. Partneriniz söylediği veya yaptığı bir şeyi sonradan inkâr ederek, olayları doğru hatırlayıp hatırlamadığınızdan şüphe etmenize neden oluyor mu?
3. Partneriniz bazen sizi çok değerli ve özel hissettirirken, başka zamanlarda küçümsüyor, eleştiriyor veya değersiz hissettiriyor mu?
4. Onun vereceği tepkiyi düşünerek söyleyeceklerinizi, davranışlarınızı veya kararlarınızı önceden ayarladığınız oluyor mu?
5. İlişkide yaşanan sorunlarda partnerinizin kendi sorumluluğunu kabul etmek yerine suçu çoğunlukla size yüklediğini düşünüyor musunuz?
6. Partneriniz sizi arkadaşlarınızdan, ailenizden veya destek aldığınız kişilerden uzaklaştırmaya çalışıyor ya da bu ilişkiler nedeniyle sizi suçlu hissettiriyor mu?
7. Bu ilişkiye başladıktan sonra kendinize olan güveninizin azaldığını, kendinizden daha fazla şüphe ettiğinizi veya eskisine göre daha yetersiz hissettiğinizi düşünüyor musunuz?